11月
15
■本日のお品書き
walk、動きづくり、ももあげ
坂駆け上がり（275ｍ-150ｍ-150ｍ-150ｍ-275ｍ）×2セット
補強８種目
ストレッチ、walk
とうとう冬季メニューの開始。無理を承知でできるところまでついていこうと走ってみた。ぶっちゃけ、酸欠が酷過ぎてたったの５本が数えられないレベル。ｗ
ペースはそれほど早くなくダッシュではなく駆け上がり程度なので、最初の３本くらいは余力があった。でもそこから先はただただつらかった。
７本終了時点で付いていけなくなり、８本目でお散歩しているお婆さんに心配され、ラスト１本は全員がスタート地点に戻ってきてからのスタートになってしまった。
学生時代は持久力が強みだったんだけどな。人並みに戻せる日は来るんだろうか？
