11月
29
■本日のお品書き
walk&jog、体操、ストレッチ
ドリル、流し×2本
120ｍフォーム走×5本
ハードル補強、二重跳×50回
jog、体操
朝から髪を切りに行っていたので、夕方ぼっち練。日向は暖かかったが練習エリアがすべて日陰という不運。穏やかな風ではあったものの、夕方の風は冷たかった…
水曜日のダメージはなかったが、寒暖差アレルギーからの寝不足は相変わらず。体力がないような、身体がクソ重たいような。そこに加えての寒さだったので、予定していたフォーム走はかなり出力を抑えた。
ドリルをたっぷり目にやっておいたので身体は動いたものの、身体の重たさが災いして疲労感はハンパなかった。明日は今日よりも暖かくなりそうなのでしっかり寝て、冬季トレーニングを積み重ねたい。
ハードル補強は4往復くらいできるかと思っていたが、2往復が限界だった。こういうのはやらないとすぐに衰えるから、シーズン中でも忘れずにやっていけるようにならないといけない。
タイヤ交換しなきゃ…
