12月
30
■本日のお品書き
動きづくり、ももあげ
坂駆け上がり（275ｍ-150ｍ-150ｍ-150ｍ-275ｍ）×2セット
補強14種目
体操、walk
昨日のダメージがハンパない…
今日が2025年の『練習納め』ってことで、ちょっとだけ無理してきた。
練習内容としてはいつもの坂練習と同じ。
ただ、今回は出だしの３歩の力感を強めてみた。これが良い感じに脚運びをできたのと、ココ数ヶ月意識しているフロントメカニクスの動きがうまくできたように感じた。この感覚で平地を走ることができればもっと良い感覚で進めると思う。
次競技場を走るのは一週間後になってしまうが、年末年始の間もヒップロックの自宅補強を入れつつイメトレをしておきたいと思う。
昼ご飯はチャンカレ納め。二日連続の追い込み系で内臓がヘタっていたのか、途中から苦しくなってきた。まだまだ歳のせいではないと思いたいが。ｗ
入店直後に店員さんに「一年ありがとうございました」と言われてびっくり。今になって思えば森さんと会話をしているところを見られているのでお店で噂されていたのかもしれないが、10年ほど前閉店直前に通い詰めていたあの頃はいらっしゃらなかった店員さんだと思うので（昼シフトなのかも）挨拶された時は嬉しいような恥ずかしいような気持になった。息子二人連れていたしそれもあるかな。ｗ
帰り際にはこちらからキッチンに歩み寄って、森さんにも挨拶できたし満足♪
今年は11回しか行けなかったから、来年は最低12回くらいは貢献しておきたいな。
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