2月
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■本日のお品書き
jog、体操
パワーMAX（ミドル4.8kp×2、ハイ2.0kp、r=10′-15’）
ジャンプ補強、プレート補強
流し×3本、Sバウンディング×2本
walk、体操
息子と二人で練習。
昨日のダメージが股関節周りにガッツリ残っていたが、土日はしっかり追い込んでおきたいので最近流行りのぶん回しではないミドル。
実際にトラックを走った時に「意外と楽じゃん」と思えるくらいに鍛え上げていきたいが、今日も1セット目から乳酸に襲われて大腿四頭筋側面が縦に割れるような痛みと格闘した。2セット目は言わずもがな。残り5秒が長い。鬼のように長く感じる。
横で絶叫している息子を見て笑いながら、いくぶん力をもらって粘る、粘る粘る。それでも粘り切れずズルズル回転数が落ちていくのをとめられない状況は、去年のレースのラスト100ｍでたっぷり味わったあの感覚と同じ。つまりこの練習がしっかりこなせるようになれば、ラスト100ｍにも強くなれると言い切れる。トラックが使えないうちに手ごたえを感じることができれば良いんだが。
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