4月
13

2008/04/13　練習日誌

西部緑地公園（メイン）　9:40～

jog、体操、ストレッチ、動き作り、
流し2本、スパイク流し2本、スタンディングSD×2本
250m＋150m×3セット（R=150mW、r=15’、T=31″7-18″5（3セット目））
walk、体操、ストレッチ

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