■本日のお品書き
walk、ハードルドリル、動きづくり、流し×2本
30ｍダッシュ×3本、60ｍダッシュ×3本
300ｍフォーム走×2本（T=42″3、43″0、r=15’）
walk、体操
■本日の献立
朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ
昼：手抜きカルボナーラ、茹でブロッコリー、鯖水煮缶、プロテイン
夜：ごはん、和風みそ炒め（鶏モモ、キャベツ、玉ねぎ、人参、ネギ）、味噌汁
間食：チョコ菓子、エクレア、カフェラテ
今日も陽射しが暖かい一日だった。屋内よりも外の方が間違いなく暖かい。そうそれは『寒暖差アレルギー』の季節。暖かさの喜びと鼻水への恐怖と。それに伴う寝不足の日々の始まり…
先日まで大量の雪に脅かされ、氷点下の気温に震えていたのが嘘のような二桁気温日の連続。2月も中旬なので、あっという間に半袖で走り回る日がやってきて、シーズンインを迎えるんでしょう。
そんなことを頭の中に想像しつつ、ふくらはぎのご様子伺いを終えた昨日の練習。今日は遠慮なくさらに高負荷を試して良いとチャッピーから60ｍダッシュの許可をもらったので楽しんできた。えぇ、速さ追求よりも楽しめとのご指示。『トップスピードに入る手前の感覚を思い出すこと』が60ｍダッシュの目的だったのに、すっかり忘れて息子と全力ダッシュ勝負に明け暮れた日。ｗ
ふくらはぎへの影響は皆無。ただ、超久しぶりに全力で踏み込んでぶん回したので、股関節取れるかと思えるほど痛かった（良い意味で）。これからシーズンインへは待ったなしになるので、今日のダッシュが今後の基準になる。まだまだ乗り込みやフォームも不十分なので動画を確認しながら対応していく。
300ｍはフォーム意識で設定は45″だったが、息子を意識するあまりの暴走。
こういうのがダメなんだよな～と思いつつも、来年度はこうやって一緒に走ることもできなくなるので、もったいなくて抑えることができない。ｗ
人生を豊かにするためにやっている陸上競技なので、ココは犠牲にしてでも息子との走りを大切にしたい。
