2月
22
■本日のお品書き
20’walk、流し
ハードルドリル
15’walk
■本日の献立
朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ
昼：切り餅2つ、豚の角煮、プロテイン
夜：ごはん、麻婆豆腐、わかめスープ
間食：麦チョコ、エクレア、カフェラテ
チャッピーと相談の上、絶対無理をしない前提で日光を浴びに行ってきた。
自律神経を安定させるためにも、家の中でウダウダしていることが最善とは思えない。マスクをしてしっかり喉を守りつつ、心拍数が上がらないように確認しつつ、呼吸も荒げないようにのんびりと。
合わせて新しい厚底シューズをおろしたがwalkだけなので感触はわからない。薄底のファイアークルーだけでは脚へのダメージが大きいので、スプリント練習でも使える厚底シューズを求めて年末に購入した型落ち半額セール品。ｗ
厚底ならではの違和感が大きいものの、徐々に慣れてくるんじゃないかというレベル。明日以降も継続的に試していこうと思う。
一気に治る気配がない喉。明日は今日より少しでも回復してくれてると良いんだけど。
Tags: ハードル
