4月
3
■本日のお品書き
walk&jog、動きづくり、ハードルドリル
流し×2本
30ｍダッシュ×3本
150ｍ全力走（T=18″02）
100ｍ流し、walk、体操
■本日の献立
朝：おにぎり、ハムエッグ、茹で人参、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：手抜きカルボナーラ、プロテイン
間食：チョコ菓子、麦チョコ、カフェラテ
ウインドブレーカー不要、すっかり春になった金沢。あちこちで桜も見ごろになりつつあるので、寒暖差アレルギーもそろそろ落ち着いてくれると助かる。
ジュニアのジャベボール返しを行いつつwalk&jogで身体を温め、階段補強をしている間に動きづくりとハードルドリル。ぎりぎり流しで子供たちに追いついて、スタート練習はほぼ指導。スパイクを履いている時間も取れなかったのでスターターをやりながら、気づいた点を指摘しつつ終わり掛けに空いてるレーンで3本だけ練習。シューズで。ｗ
スタート練習が終わった頃からようやく余裕ができたので、そそくさとスパイクを履いて150ｍを全力で1本。良い感じに加速できたし、中間も気持ち良くスピードに乗ったまま走れた。後半疲れが出てきたもののバタつかずに上手く走れたと思う。
気温の上昇と共に短い距離のタイムも伸びていくと思う。怪我に注意をしつつシザースを中心に速い動きに対応していきたい。
