4月
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■本日のお品書き
walk、体操、動きづくり、流し×2本
40秒間走（250ｍ-260ｍ-270ｍ-280ｍ-90ｍ-270ｍ、T=40”5-39”9-39”2-40”2-×-39”9、R=7’20″）
プレート補強、jog&walk、体操、ストレッチ
■本日の献立
朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ
昼：ごはん、野菜ラーメン、プロテイン
夜：ごはん、豚もも肉の生姜焼き、千キャベツ、わかめスープ
間食：チョコ菓子、麦チョコ、カフェラテ
市営の桜も満開に。あいにくの天気だったので、青空の下のソメイヨシノを楽しむことはできなかった。それでも市営の桜は今年も全力で咲き誇っていて、一般開放に訪れていた市民を楽しませていたようだった。
メインは40秒間走。8分に1本のペースだったので4本（280ｍ）までは学生にくっついて走ることができた。5本目の290ｍでギブアップ。最終6本目は距離を270ｍに変更してフィニッシュ。
AIには否定されそうなメニューだが、こういう練習をしておかないとレース本番で脚が動かなくなる。不安でスタートが切れなくなる。フィジカルを鍛えるだけでは走れない。しっかりメンタルを鍛えてバランスを整えてようやく走れるようになる。290ｍ、300ｍを走ることはできなかったが、スタート地点を220ｍからにせずに走っておいて良かった。
明日以降は解糖系は小休止。木・金曜日の埼玉出張を挟んで記録会の100ｍ。翌週が400ｍＨと続くのでキレを失わないように身体を動かしていきたい。
