4月
5
■本日のお品書き
walk、体操、ハードルストレッチ
ハードル練習（2足短）
120ｍ流し（ハードル付）×2本
10’jog、体操、ストレッチ
■本日の献立
朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ
昼：カロリメ、プロテイン
夜：豚角煮丼、湯豆腐（豆腐、ネギ、しめじ）
間食：チョコ菓子、麦チョコ、カフェラテ
昨日の疲労もあるので、今日は追い込みは禁止の日。
さらに帰宅後にタイヤ交換も待っているので、ハードル跳びすぎて腰を壊すのも禁止の日。
ショートタイツになってもまったく寒くないし、動きやすいのに上はロンＴというお粗末さ。
県選でハイハードルを越えていくために、今日という日を有効に使うべくがんばってみた。Jr.ハードルまではボチボチ悪くない重心移動ができるのに、ハイハードルになると重心が抜けて落ちていく…
1台目の踏切角が問題なんだろうと思うが、結局それが修正できないままだった。何度か5歩ハードルで良い感じの角度を探し当てないとスタート14ｍで終了してしまう未来が見える。
スタブロを使ったアプローチの練習はできない可能性が高い。汗
平日練習できる日を探さないといけないかな。
Tags: ハードル
