4月
11
■本日のお品書き
walk、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×3本
三点スタート×3本
快調走×2本
walk
■本日の献立
朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ
昼：手抜きカルボナーラ、ソーセージ、サラダ、プロテイン
夜：ごはん、
間食：チョコ菓子、麦チョコ、カフェラテ
出張の疲労で後ろ半身がダルイ。トレーニング後の疲労とは違った倦怠感。
主治医が出張や立ち仕事はやめておけという理由が良くわかる。地味な負荷や不慣れなことに長時間身をさらすと、トレーニングの疲労とは違う倦怠感で追い込まれることを自覚した。
しっかり睡眠時間を確保しても倦怠感はとれず。
明日のリレーカーニバルで100ｍに出場するので今日は負荷をかけたくない。そこに出張の疲労が重なって何もやる気になれなかった。
幸い天気が良かったので陽にあたりながらゆっくり身体をほぐすことに時間を費やした。
もちろんスパイクは履かなかったし、大会前日でもブロックを蹴ることも断念。
最終的にボチボチ走れる感覚だけは戻せたので、今晩しっかり寝たら何とかなるんじゃないかと。
2025年のシーズンベスト（12″17）に対してどれくらいのタイムを出せるのか。
焦らず気持ち良くシーズンインを迎えてこようと思う。
