■本日のお品書き
walk、動きづくり、流し
小学生の追っかけ撮り×8
■本日の献立
朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：カレー、胡瓜の漬物
間食：チョコ菓子、かりんとう、カフェラテ
様子見中の様子見練習です。
県選での受傷から一週間以上が経過して、ハムの痛みはほぼほぼなくなりました。膝裏の腱の方は押すとまだ少し痛みがあるんですが、この一週間でかなり回復してきたと思います。
まだガッツリ走れる感じではないんですが、基本的にスパルタ形式で回復していくタイプなので安静にはしていません。ｗ
この一週間もジュニアの練習を見ながら、左脚のみを使ってのスクワットやバウンディングを楽しんでいました。左脚のアキレス腱を切って以来、左が弱いんで左右差をなくすにはちょうど良い機会になりました。一度、幅跳びのピットを片付ける際に右ハムに激痛が走ったんですが、幸い大事には至らず良い感じに回復してくれています。魔人の身体なんでね、あまり甘やかしすぎても逆効果です。適度な『飴と鞭』ほど怪我の回復に最適な対処方法はありません。ｗ
walkのあと、股関節のストレッチにハードルドリルでもやっておこうかと思ったんですが、競技場到着と共に小学生の指導を依頼されたので時間が取れませんでした。ｗ
自分の時間を優先したい時は意図的に挨拶を後回しにしているんですが、今日はさほど自分の練習を優先したいと言う気持ちもなかったので、ちょうど良かったんですかね。小学生に声をかけながら、自分の右ハムにも声をかけながらドリルをして、ゆ～っくり流しを1本。でも、流しは流石に早過ぎましたね。走れることが嬉しくてニヤニヤが止まらなかったんですが、体重をのると微妙に痛みが出てきたので、踵をつけてすぐに止まりました。
あとは小学生のスタートからミニハードルの追っかけ撮りを8本ほど。
小学生限定じゃないとできません。ミニハードルなので本番のハードルだとどうなるかはまだ未知数なんですが、期待できそうな子が何人かいるので楽しみ。でも、ハードルそのものに興味を持ってくれる子が少ないことが悲しくって。これだからマイナー種目は困ってしまう。ｗ
