5月
18
■本日のお品書き
walk、動きづくり、流し
SD×3本（様子見で出力軽め）
walk
■本日の献立
朝：おにぎり、ハムエッグ、納豆、鯖水煮缶、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：ごはん、回鍋肉、冷奴、わかめスープ、プロテイン、牛乳
間食：チョコ菓子
昨日の疲労はまったくありませんでした。それでもガツガツ走るわけには相場が許しません。ここで焦らず慎重に積み上げていく必要があります。
そのため個人練習は行わず、最初からジュニア練習にはいっています。
単純に走るだけなら昨日の練習から問題ないことは確認できていますので、少しずつ体重を乗せたり、ピッチをあげてみたりしました。最後に出力軽めのSDで様子見をしてみたんですが、まだ時期尚早でした。痛いと言うほどではありませんが、走り終えたあと違和感があったのでもう少し安静にしておかないとダメなようですね。
号砲への反応だけ確認できたので良かったとしましょう。
明日は再び休みにして、水曜日にまた軽く様子見をしようかなと思います。天気が悪そうなのと北信越インカレや土曜日は小学生の大会引率があるので、練習ができる時に無理をしてしまわないように注意をしていきたいと思います。
