7月
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■本日のお品書き
walk、ドリル、流し
120ｍ9割走×2本
100ｍスキップ
walk
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：手巻き寿司、冷しゃぶサラダうどん、冷奴、プロテイン
間食：カフェラテ
残念ながらドリルをやっている頃から雨が降り出して、本メニューに入るころにはシトシト降り続く雨になってました。元々の予定では200ｍ+200ｍの分割走だったんですが、ジュニア練習のタイミングが合わなかったのでメニューを変更しています。
通信陸上を終えてひと段落… といきたいところですが、中学生はまた二週間後に県大を控えているので熱量を落とすわけにはいきません。先日のレースの良かった点や反省点を共有しつつ、ここからは神経系を研ぎ澄まして疲労をためないメニューで結果を求めていくことになります。必然的に会話の量も多く深くなっていくので、自分の練習時間をガッツリとるわけにもいかず、中学生が休憩をしている間にサクッと終える程度の練習になってしまいました。
ネガティブにとらえると『やりたかった練習ができなかった』わけですが、コーチとして信頼されつつある今『ちゃんと話を聞いてもらえた』の方が優位にとらえることができるので、自分自身も変わりつつあるなと。ｗ
9割走を選択したことで、スプリントの動きとその感覚を研ぎ澄ますことはできたし、そのあとのスキップで乗り込みのタイミング修正もできたと思うので、分割走ができなかったこと自体はそれほどネガティブにとらえる必要もなさそうかなと。アキレス腱の調子さえ許せば、無理に疲労が蓄積するトレーニングで追い込んでいく必要もないかな。
