1月
20

2007/01/20　練習日誌

西部緑地　9:45～

jog、体操、ストレッチ
動き、流し×3本
250ｍ＋100ｍ×3セット（R=100ｍ、r=12′-18’、T=33″4-33″9-33″1）
バウンディング50ｍ×3本
腹筋、walk、体操、ストレッチ

コメント：
2セットで撃沈。セット間の休みを延ばした。(-_-;)
その分3セット目をきちっと走れたとは思うが、体力のなさと回復力のなさが身にしみる…
それにしても寒い。

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