7月
15
■本日のお品書き
jog、動きづくり、流し×2本
120ｍフォーム走
300ｍ9割走（T=40″9）
200ｍ（8継サポート要員）
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：鰻の握り、冷奴、プロテイン
間食：チョコ菓子、カフェラテ
月曜日に走れなかったので、どうしても今日のうちに走っておきたかった300ｍです。いつも通り声掛けをしながら気が付いたら18時を回っていて、今日も無理かな～と諦めかけたんですが、メイン練習とリレーの間にスキマ時間ができそうだったので、サクッと走ってきました。
AIコーチとの相談では土曜日のレース前に疲労をためないように、9割程度の42秒を切るくらいのペース設定でと決めていました。入りもそれほどガツガツ攻めた感じもなく良い感じでコーナーを立ち上がれたんですが、ラストの50ｍくらいはほぼ限界でした。ｗ
ラストの100ｍが14″4だったので、気持ち良く入ったつもりが全然早過ぎたってことでしょうかね。
気持ちはゴール付近でひっくり返っていたかったんですが、そうもいかないので小学生が待つ待機場所へ向かいました。リレーの準備をしているはずが、メンバーが足らないと言うことで女子チームのサポート要員で走ることに…
しかもこういう日に限って8継（200ｍ）っていったいどういうことなんでしょう。突貫の想定外の無理難題の300ｍ+200ｍでみごとに撃沈しました。
しかもケツワレしてれば良いものを、痛くなるのはふくらはぎという良くない走りが証明されてしまうオチ。痛めなかっただけ良しとしましょうかね。
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