7月
20
■本日のお品書き
walk、ドリル、流し×2本、スパイク流し×2本
以下ジュニア練習
110ｍ快調走×2本
100ｍスキップ×2本
■本日の献立
朝：菓子パン
昼：蕎麦、納豆
夜：ごはん、鶏モモ肉、サラダ、冷奴、プロテイン
間食：カフェラテ
６時起きで朝から中学生の大会の引率で松任総合へ出かけて、昼過ぎくらいに帰宅しました。午前中だけだったんですが、アホほど暑くて帰ってきて速攻水浴びをする羽目になりました…
昼ご飯を準備して食べてなんやかんやしていたら13時を回ってしまい、ジュニア練習の前に練習を入れておきたかったものの眠さもなかなかのもので、でも時間的に小一時間ほどしか余裕もなく…
結局眠気を我慢して、エアコン入れてもすぐ出かけることを考えて、34℃の部屋でだらけながら過ごしました。ｗ
昨日完全休養をとったものの、400ｍハードルのダメージはなかなかのものでした。１時間ほどかけてドリルからスパイク流しまでで身体を起こしていったん終了です。動きだけはしっかり定着させたかった事と、疲労の溜め過ぎは避けたいのでいったんはこのレベルの練習でじゅうぶんの判断です。
ジュニアの練習でも一緒になって何本か走ることになったのでちょっとやり過ぎだったのかもです。
練習中に保護者さんから大会の結果を確認されて驚きでした。
小川コーチが金曜日の帰りがけに発表していたので知られてはいるものの、まさか気にかけてくれているとは思ってもおらずで。恥ずかしい結果になっていなくて本当に良かったと思う反面、これからの大会へのプレッシャーが少々気になるわけです。ｗ
