7月
27
■本日のお品書き
walk、動きづくり、左脚30mバウンディング×2本
250ｍ流し
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：ごはん、豚肉うどん、冷奴、プロテイン1/2
間食：チョコ菓子、八つ橋、カフェラテ
昨日スパイクを履いてスタート練習をしているので、アキレス腱のご機嫌を損ねないように今日はのんびりしました。
流しもしない予定だったんですが、600ｍのラストを引っ張る役がいなかったので無理のないスピードで250ｍだけ走りました。ゆっくりペースなら痛いことに変わりはないんですが、後を引かないのでやって行けそうです。
木曜日まで休めて、金曜日に少しだけ刺激を入れたら土曜日の白山ナイターで100ｍって感じですかね。
タイムは期待できなさそうなので、スタートとスピード練習のつもりで走ってこようと思います。
