9月
4
■本日のお品書き
walk、Aスキップ、流し
スタンディングSD×3本
120ｍ9割走
100ｍWS×2本
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：ごはん、野菜炒め、冷奴、プロテイン
間食：チョコ菓子、麦チョコ、カフェラテ
今日はなんとしても速い動きを入れておきたい日でした。できればスパイクを履いて短いダッシュ系を数本入れておきたかったんですが、スパイクに履き替える時間がとれずに終わりました。良くわからない練習になってしまっていますが、これでも平日に身体を動かせていることがありがたいですね。
大会前に子供達もしっかり動けていたし、混合リレーの全国はもちろんそれぞれの自己ベストが一つでも多く出るとコーチとしても嬉しい限りです。
明日の金曽会が300ｍ以上のハードルであれば、今日のショートダッシュもつながってくるので祈るばかりです。違ったら個人でハードル並べるしかないかな。ｗ
