9月
5
■本日のお品書き
walk、体操、ドリル、流し、スパイク流し
200mH
200m+100m×2セット（R=100mW）
腕立、腹筋、背筋各100回
walk
■本日の献立
朝：菓子パン、魚肉ソーセージ、カフェラテ
昼：どら焼き、プロテイン
夜：焼肉丼、冷奴
間食：カフェラテ
スタートからの強烈な向かい風と外反母趾にやられてまったくうまく走ることができませんでした。右脚を踏み込むたびに強烈な痛みが走るので、なかなかにやっかいな練習になってしまいました。アキレス腱の調子がボチボチ良かっただけにもったいないと言うか、残念な一日でした。
最近は涼しい日も増えてきたので良い秋シーズンになりそうな予感がしていたんですが、動きもまったく良くなく外反母趾の件も含めてちょっと困ったなと言う状況です。
来週の北陸マスターズでは3区間15歩で行こうかと考えていただけに、早くも黄色信号が灯り始めています。
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