9月
7
■本日のお品書き
ドリル、流し、スパイク流し
三点SD×3本
200ｍ流し
150ｍ快調走
100ｍＳバウンディング
walk
■本日の献立
朝：ごはん、ハムエッグ、納豆、味噌汁
昼：カロリメ、ミニチョコブラウニー
夜：ごはん、醤油ラーメン（卵、海苔、ハム）、冷奴、プロテイン
間食：チョコ菓子、カフェラテ
小学生の県大会がひと段落ってことで、小学生はドリルと流しのあとはレクリエーションでした。
流しまで声掛けをしながら一緒に身体を動かして、レクリエーションに入った瞬間コーチモードから選手モードへ切り替えてガツガツスタート練習です。
３歩目までの脚の運びがイマイチしっくりこないことと、外反母趾が致命的に痛いことがどうにも気がかりですが、週末の北陸マスターズは動かない事実なので、強メンタルで立ち向かうしかありません。
あれやこれやと心配になっても何も好転しないので、もう少し早い動きで身体に刺激を入れて目覚めてくれることを祈ります。
今日はアキレス腱が超絶ご機嫌だったので、もう少しシザースを含めて内容を先に進めたかったんですが良くは出さないでおきます。今の感じだとスプリントもかなり落ちてしまっているので、400ｍHもなかなか厳しいレースになりそうです。
10月の全日本までにしっかりスピードを取り戻して、良いタイムで走れるようにしていきたいと思います。
