西部緑地 10:00～ メニュー： 自宅前の除雪作業－30分 体操、ストレッチ、動き作り、流し 40m-20m-60m往復走×4セット（r=10分） walk、体操、ストレッチ コメント： 昨日と同様のメニュー。 違う点 […]
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