練習を断念して朝からタイヤ交換。 嫌がらせのように途中雪が降ってきてキツイタイヤ交換にさらに追い打ちをかけられた。 こんなことになるなら、先週末のうちに風邪を押してでも交換しておくべきだった。 10時前に交換作業を終える […]
まだまだ雪は降らないと決めつけていた。 やっぱり金沢は雪国なんだと再確認。 仕事が終わったのが0時というのも問題だったのかもしれないが、通用口を開けたらそこは真っ白な雪の世界。 積雪数cmといったところなのでなんとかなっ […]
日曜日に予約していた車のあんしん１０検を受けに、ネッツ石川に行ってきた。 車を点検してもらっている間の待ち時間は決まってレゴ。 子どもたちは二人ともレゴエリアへ直行。 長男は巨大レゴで遊び、二男は通常サイズのレゴで遊ぶ。 […]
ISCスロープ 9:40～ 体操、ストレッチ 上り坂走100m×5本 上り坂走50m×5本 上り坂走100m×5本 Walk、体操、ストレッチ コメント 木曜日から感じていたのど風邪がピーク。 深呼吸ができない中での練習 […]
西部緑地 9:4５～ jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本、スパイク流し×2本 レッグカール、レッグエクステンション、スクワットジャンプ、腹筋 流し 300m快調走（シューズ、T=40″9、L=1 […]
最近のコメント