西部緑地（サブ） 9:50～ walk、jog、体操、ストレッチ 動きづくり、芝生流し×3本 ランジウォーク20歩×3本 芝生300m走 体操、ストレッチ コメント ようやく芝生jogが5周できるところまできた。 とは言 […]
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