■本日のお品書き静的ストレッチ、動的ストレッチ、動きづくり、流し×２本、スパイク流し×２本30ｍダッシュ ３本×３セット（R=30mW、r=10’）120ｍ快調走×２本ハードル練習ちょろっとwalk、体操 朝から半日仕事 […]
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