2月
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■本日のお品書き
ストレッチ、パワーMAX（マニュアル2.0kp-150″）
パワーMAX（無酸素テスト）
ストレッチ
動きづくり、流し×2本
※以降ジュニア練習
動きづくり
変形ダッシュ×3本、三点SD×3本
往復走（2往復、1.5往復）
半年ぶりの無酸素パワーテスト。ちっとは成長しているかなと思ったのに、まったく成長していなかった。2025/08/02 個人練習より
4.8kpでのミドル2セットは成長している感じがあるのでまだマシか。とは言え、これ（4.8kp）以上になっても回せる気がしないので、今はこれで良かったのかもしれないとも思う。ｗ
AIとの練習メニュー相談でもあまり追い込みたくなかったので、パワーMAXのあとは動きづくりからの流しと神経系のトレーニングに徹してパワーMAX以上の心肺追い込みも、筋肉疲労も行わない状態で個人練習を終えた。
ジュニア練習に参加してからはしばらく動きづくりで身体をほぐしつつ、中学生の動きをじっくり観させてもらっていた。
変形ダッシュから並走させてもらい、コミュニケーションをとりつつ初見でできるアドバイスなどを…
やっぱりコーチ役に慣れてないし、そもそも初見なので的外れなことも言いたくないしでロクなこと言えなかったなと反省。
小学生クラスも中学生クラスも早く顔と名前を憶えて、力量や動きを把握しないとただの居候オジサンになってしまうな。汗
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