チョコ魔人 on 2005年11月19日 土曜日

西部緑地 9:45~ メニュー: Walk(ちらっと)、体操、ストレッチ ウエイト   レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、ベンチプレス、かかと上げ 腹筋60回、背筋60回 ストレッチ コメント: どうせ […]

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