チョコ魔人 on 2008年4月12日 土曜日

西部緑地公園(メイン) 9:45~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 流し2本、スパイク流し2本、スタンディングSD×2本 50m+100m+150m×3セット(R=100mW-150mW、r=15’、T […]

続きを読む » 2008/04/12 練習日誌