チョコ魔人 on 2008年4月13日 日曜日

西部緑地公園(メイン) 9:40~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、 流し2本、スパイク流し2本、スタンディングSD×2本 250m+150m×3セット(R=150mW、r=15’、T=31″ […]

続きを読む » 2008/04/13 練習日誌