松任総合 09:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り ストライド歩行（20歩×3本） 四足歩行（20歩×3本） 競歩（100m×3本） walk、体操、ストレッチ コメント jogでトラックを2周できないレベルの痛 […]
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