チョコ魔人 on 2009年8月2日 日曜日

西部緑地 09:30~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本、スパイク流し 250m+100m×2本(R=100mW、r=20’、T=30″7-12″9、31”5-12”8) […]

続きを読む » 2009/08/02 練習日誌