チョコ魔人 on 2010年8月22日 日曜日

西部緑地 10:00~ walk、jog、体操、ストレッチ、補強 動きづくり ゆっくり流し レッグカール、レッグエクステンション 腹筋 walk、ストレッチ コメント 昨日のダメージあり(笑)。 下半身が筋肉痛でひどい状 […]

続きを読む » 2010年08月22日 練習日誌