■本日のお品書きwalk、体操、スプリントドリルスキップ×2本、流し×3本、スタンディングSD×3本ウエイト：ベンチプレス、レッグカール、レッグエクステンション各3セットパワーマックス：無酸素テスト、ミドルパワーストレッ […]
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