■本日のお品書きjog、ストレッチ、スプリントドリルスキップ×2本、流し×2本、スタンディングSD×3本50ｍダッシュ×5本（R=50mjog）ウエイト：ベンチプレス、レッグカール、レッグエクステンション、デッドリフト、 […]
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