300m
良い天気でございました♪午前中は。 平日の間アキレス腱痛があまりにもご機嫌なので、今日も～♪なんてノリノリで流ししたら、「調子に乗るな！」ってお叱りを受けた気分。それだけ走る衝撃は大きいということで、一からほぐしなおして […]
昨日のダメージが色濃く残り、左のふくらはぎはアキレス腱痛と合体するかのように痛む範囲が広がっていた（笑）。自力で伸ばせないまでにガッツリ攣ってしまうと、翌日はこんなもんかなと。そんなわけでだましだましアップで暖めては緩め […]
イマイチの天候だったが、今日の練習はギリギリの状態まで追い込めた。明け方の雨でずぶ濡れ練習も覚悟して緑地へ行ったものの、金大医学部以外はチラホラいるくらい。雨天でもしっかりスプリント系のトレーニングができた。 スタートか […]
昨日からたった一日で、こんなにも寒くなるかと思うほどに肌寒かった。100mの加速走は早々に断念するも、提案のあったメニューが120m + 60m×3セット。これができるなら加速走でも良いのではないかと頭をよぎったが、一人 […]
らしいと言えば、らしいが… 気合いが空回りして、ハードルで踵を潰すという失態。アキレス腱痛の割りに身体が動いたこと、先週の宇治とは真逆の強い追い風でまったく足が合わずにクラッシュ。 緑地のハードルならこうはならなかったは […]
この週末の各距離のタイム。 お恥ずかしながらも、この冬のトレーニングの指標にするためにも記録を残しておこうかと。100m：11″72150m：17″48300m：38″33 土曜日は明 […]
お腹、絶不調なんすけどね… 昨日、ハイハードルの調子を確かめるべく、ミドルからスタートして、Jr.をこなし結構な本数かさんだかと。おかげさまで肩まわりがかなりの筋肉痛。それでも太陽に弱いモグラ族にとって、曇り空は絶好の練 […]
♪“答え”なんてどこにも見当たらないけどそれでいいさ 流れるまま進もう ハードルを越えられるほどの動的稼働域は、残念ながら確保できていない様子。静的ストレッチレベルであれば少しの痛みで済むものの、ゆっくり走りながらクリア […]
はじめは善意から始まったこと。それも突き詰めればエゴとなり得ることだとしても、否定してしまってはこの世は闇。穏やかに語る老人の言うことは聴く価値ある。逆にヒステリックな語りは、老若男女お断り(笑)。自分もあんなじじぃにな […]
雨が降ろうと、雪がチラつこうと、脚が痛かろうと…一年間、切磋琢磨して、プレッシャーとエネルギーをもらった仲間達と走り納め。 40歳になってこうして無茶しても、楽しくまたがんばろうって想いでいっぱいになる仲間に感謝。300 […]
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