300m
この週末の各距離のタイム。 お恥ずかしながらも、この冬のトレーニングの指標にするためにも記録を残しておこうかと。100m：11″72150m：17″48300m：38″33 土曜日は明 […]
お腹、絶不調なんすけどね… 昨日、ハイハードルの調子を確かめるべく、ミドルからスタートして、Jr.をこなし結構な本数かさんだかと。おかげさまで肩まわりがかなりの筋肉痛。それでも太陽に弱いモグラ族にとって、曇り空は絶好の練 […]
♪“答え”なんてどこにも見当たらないけどそれでいいさ 流れるまま進もう ハードルを越えられるほどの動的稼働域は、残念ながら確保できていない様子。静的ストレッチレベルであれば少しの痛みで済むものの、ゆっくり走りながらクリア […]
はじめは善意から始まったこと。それも突き詰めればエゴとなり得ることだとしても、否定してしまってはこの世は闇。穏やかに語る老人の言うことは聴く価値ある。逆にヒステリックな語りは、老若男女お断り(笑)。自分もあんなじじぃにな […]
雨が降ろうと、雪がチラつこうと、脚が痛かろうと…一年間、切磋琢磨して、プレッシャーとエネルギーをもらった仲間達と走り納め。 40歳になってこうして無茶しても、楽しくまたがんばろうって想いでいっぱいになる仲間に感謝。300 […]
眠かったけど朝から年内50本を目指して競技場へ。ふくらはぎの痛みがかなり軽減してきたので、調子に乗らない程度のスピードで300mの積み重ね。残念ながら5本目で違和感を感じたのでストップ…相変わらず達成が危ぶまれる状況。 […]
36/50 51.5-48.3-50.9(W-UP)45.9-46.7-46.845.4-45.9-× 平日の間にケアしないと…肉離れまでいってないのは救いだけど、意外とこのレベルが長引いたりして。気を付けないといけない […]
27/5041/50 良い感じに熱も下がり、鼻水も止まったので、無理しない程度に身体を動かしに緑地へ♪陽射しも出てきて歓迎ムードでペースも上げたくなるも、状況を考えれば無理は禁物。大人な対応で、300m×2本×2セット。 […]
ハードルドリル、ハードルジャンプ300m×3本(44″3/44″6/48″6) 最後、どうしてもだれる…(。>д<) 全日本マスターズ後あたりから、左腕の痺れがとれない。私生活に […]
雑念だらけで、集中力なさ過ぎ…そもそも3時まで起きてたら、翌朝走れるわけないし。特効薬ないかな…(。>д<) 46″2-46″0-46″2-×-51″9(5本連続は無 […]
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