陸上日記
先週の水曜日あたりから、おかしかった体調。イベント２本の予定をドタキャンしなかったのも、原因がはっきりしていたから他ならない。週末に向けて体調が回復してきたので、満を持してトレーニング♪ コミコミの雨天走路。走路の真ん中 […]
着々と弱い部分を明らかにしていく。そんなことを繰り返し、強化の糧にしていく。400m+300m+200m（T=72″1、45″1、29″8）rest=20′300m+100 […]
年内封印したハードルを解禁して、体幹のブレと、インターバルの走りの感覚をチェック。体幹の状態は及第点も、案の定フォームが小さくなっていて三歩では届かない… スピードとインターバル走。バランスを取って両立させないといけない […]
久しぶりの投稿。少しバタバタしてますが、生きてます（笑）。 練習前と練習後の天気の良さ。練習中に雨が降っていたのが嘘のよう。みんな負けず嫌いなのか誰も「やめようぜ」の言葉を吐かない。 雨で身体が冷え切っても、アキレス腱が […]
寒かったと言うよりも痛かった。300mを走り始める直前に雨が玉雪に変わり、顔にバシバシ当たるわ当たるわ…下を向くと走りづらいし、スピードを落すとアキレス腱が痛いし、どう走っても地味にツライ。300mのあと100mをいける […]
走りもタイムもまだまだだけど、ずいぶんと練習らしい練習ができるようになってきた。「やってる感」だけでごまかしていた状態から、走っている感覚が実感できるところまで身体が戻って来た感じがする。とても感覚ちっくなもので何も根拠 […]
良い天気でございました♪午前中は。 平日の間アキレス腱痛があまりにもご機嫌なので、今日も～♪なんてノリノリで流ししたら、「調子に乗るな！」ってお叱りを受けた気分。それだけ走る衝撃は大きいということで、一からほぐしなおして […]
30歳を過ぎてからそれが加速しつつ、さらに物忘れも激しくなった気がする。「歳をとるとみんなそんなもんだよ」と慰められるが、そんな生ぬるいものじゃない。良くこれで仕事をしていられるもんだと言うほど、さっき聞いた数字が出てこ […]
昨日のダメージが色濃く残り、左のふくらはぎはアキレス腱痛と合体するかのように痛む範囲が広がっていた（笑）。自力で伸ばせないまでにガッツリ攣ってしまうと、翌日はこんなもんかなと。そんなわけでだましだましアップで暖めては緩め […]
でも今は我慢。我慢できなくなるまで我慢（笑）。やるべき事があるから。 この冬の練習はスピードを落さないで乗り切る宣言をした。自分自身との約束だが、ご存知の通り根性なしなので周りに宣言した。が、そもそも今のスピードに満足し […]
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