練習日誌
先週に続いて暖かい小春日和を期待していたが、 残念ながらちょっと肌寒かった。 雨が降らなかっただけ、良しと前向きに考えるしかないか。 そんなわけで今日はスピード系の予定を変更して、300m×5本。 県選前にこんなメニュー […]
昨日の寒さはどこへやら… 気候というのはたった1日でこうも変わるものなのだろうか。(-_-;) ロンTにロンタイだった昨日に対して、今日はTシャツにハーフ。 陽射しもたっぷりで日焼け日和だった。
4月に入っているというのに”春よ来い”ってよりも、 “冬がはじまるよ”って感じ。 気温は低いし、風もつべたい… ほっぺが切れそう。(-_-;) こんな環境でのスピード練習は […]
昨日よりもさらに気温が低下… 雪の予報がはずれて、曇りになってくれただけでも救いか。 強風は相変わらずで、昨日の環境とそう大差はないレベル。 救いだったのは今日は参加メンバーが多かったこと。 昨日のダメージで全然身体が動 […]
昨日は20℃を超える陽気だったというのに、 今日は8℃とはいったいどういうこと… さらに、土砂降りの雨。 練習の神様はいないんだろうか。(-_-;)
パワーマックスってこんなに痛いもんだったっけ？ 大腿四頭筋が裂かれるような痛みで、悲鳴をあげながらの練習。 途中まで一人でギャーギャー、ぜ～ぜ～言っていたので、 さぞ周りの利用者から変な目で見られていたことだろう…
メインがサッカーで使えず、サブの雨天は激込み状態。 見事に練習が終わった頃から晴れ間が見えてきた… 走りに影響するほどの雨でもないし、たいした問題ではないが、 一人で走るにはココロ折られそうだった（笑）。
のどの調子は相変わらず… ゆえに酸欠による頭痛も相変わらず。 調子が悪いのはのどだけで、 熱があるわけでも、他に調子が悪いところがあるわけでもないので、 もしかしたらこの状況に慣れていくしかないのかもしれない。
のどの調子が悪いまま練習。 舌の付け根が腫れていて、呼吸がしづらくすぐに息が上がる状態… 1本だけなら走れるが、本数を重ねると酸欠で頭痛になった。 みんなは3セットのメニューだったが、 あまりにもひどい頭痛だったので中抜 […]
昨日のハードルのダメージ（筋肉痛）が大きい。 本数をぜんぜんこなしてなくてもこの状態というのは、 やはりハードルのトレーニング強度がでかいことを物語っている。 そして、それをこなせるだけの身体ができていないことも… まだ […]
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