チョコ魔人 on 2009年3月15日 日曜日

松任総合 9:35~ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スタンディングスタート 150m+100m×3セット(R=150mW、r=15′)    1セット目:18″2-12″1    […]

続きを読む » 2009/03/15 練習日誌