松任総合 9:40～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×3本 ミニハードル走 4m間隔×6台×4本、6m間隔×6台×3本、 8m間隔×6台×2本、10m間隔×6台×1本 スライド歩行、腹筋 walk、体操、ス […]
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