アキレス腱の痛みを避けるためとは言え、接地をずらしていた。 スピードを上げるために接地と、戻しを意識して練習しているのにレースでそれを避けていったい何がしたいのやら… それができない状態でレースに出て、仮にそれなりのタイ […]
黄色信号はどうやら赤信号だったらしい。 終わってから気づいたが、色の区別がついていなかっただけらしい…(-_-;) アップの時からアキレス腱が悲鳴をあげていたが、昨日よりはマシさと強行出場。 1種目めは100m。 痛みの […]
今日もいつも通り朝から練習。 先週末の練習のダメージもだいぶ抜け、スタートダッシュ等軽めの調整をする予定だった。 だがjogで違和感。 かかとを上げることができない。アキレス腱の痛みが尋常ではない。 ストレッチをして、マ […]
WordPressを2.8にバージョンアップしたら、Firefoxでダッシュボードが正常部表示されなくなってしまった… スタイルシートがまったく利いていない様子。 2.7に戻すのもめんどくさいので、Firefoxでの更新 […]
来年の全日本実業団は東京（国立）で行われるらしい。 開催日もちょうど誕生日を過ぎた9月中旬。 35歳なりたてのピチピチしているときに、全日本マスターズデビュー（しかも国立）できる。 今年のうちにきっちりSM30の110m […]
先日昼御飯を食べながら読んでいた記事が気になったので、ちょっとばかしおしゃべりをする新入社員3人に一言添えてURLを送ってみた。 内容的には教育担当とのすれ違いを恐れないでコミュニケーションを取りなさい的なもの。 結果、 […]
「へぇー、週末に走ってるんだ、そりゃ健康的だね♪」 最近、また言われるようになってきた。 一回練習状況を見てもらえば、全然健康的な走り方をしていないことがわかると思う。 気持ち良い汗をかきながら、さわやかに走るようなイメ […]
先日「世代交代。」って日記を書いたが、今年度の金沢ACの短距離ブロックは若い世代が急増した。 お互いが高めあって、我々三十路ーズとの世代交代が期待されるが、少々問題があることが発覚。 それは… 休憩が短すぎっ！ 回復はえ […]
西部緑地（サブ） 09:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し 150m+100m×3セット（R=150mW、r=15′） 1セット目：17″8-12″3 2セット目：17& […]
西部緑地（サブ） 09:40～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し、スタンディングSD、スパイク流し 100m×3本×3セット（R=100mW、r=15’） 1セット目：11”8-12”0-12” […]
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