チョコ魔人 on 2009年7月25日 土曜日

西部緑地 09:00~ walk(15’)、jog(15’)、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本 100m×2本(スパイク、全力) 300m加速走(T=37″5) walk、マッサ […]

続きを読む » 2009/07/25 練習日誌