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2009/09/06　練習日誌

チョコ魔人 on 2009年9月6日 日曜日

西部緑地　09:45～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し×2本 300m+100m（R=100mW、T=38”9-12″8） 300mT.T.（R=200mW+100mW、T=38 […]

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