西部緑地 09:50～ jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し×2本 スパイク流し 300mT.T.（T=37″2） ストレッチ、補強、walk、体操 コメント 雨は本降り。 風はそれほ […]
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