週末の練習で筋肉痛にならなくなった… あの程度のランジではもう足らないってことか。。。 やってる最中は意識が飛びそうになるほどしんどいのに。(-_-;) 筋力がもどりつつあるとポジティブに捉えておこう。 問題なのは相変わ […]
西部緑地（サブ） 9:45～ walk、体操、ストレッチ 動きづくり、ゆっくり流し ランジウォーク（20歩×3本） スライド歩行（20歩×3本） ランジウォーク（20歩×1本） walk、体操、ストレッチ コメント サー […]
西部緑地（サブ） 9:45～ walk、体操、ストレッチ、マッサージ 動きづくり、ゆっくり流し 芝生流し 腹筋 walk、体操、ストレッチ コメント M企画のAMN君が参加。 夏頃に一緒に走りたいとラブコールをもらってい […]
最近の新人君。 仕事量が少ないと自ら仕事をもらいに来る。 すばらしい♪ まだまだ渡せる仕事の質は高くないので、 手元にある仕事を何でもってわけにはいかないがその姿勢が嬉しい。 一方でちょっと謙虚さが欠けてきた。 ココロで […]
金沢市営 9:45～ walk、体操、ストレッチ、マッサージ 動きづくり、ゆっくり流し ランジウォーク（20歩×6本） 両脚ジャンプ（50歩×2本） walk、体操、ストレッチ コメント アキレス腱に昨日のダメージが残っ […]
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