金沢市営 9:45～ walk、体操、ストレッチ、マッサージ 動きづくり、ゆっくり流し ランジウォーク（20歩×6本） 両脚ジャンプ（50歩×2本） walk、体操、ストレッチ コメント アキレス腱に昨日のダメージが残っ […]
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