チョコ魔人 on 2010年10月23日 土曜日

西部緑地 10:00~ マッサージ walk+jog+流し(芝生) 動きづくり、流し かかと流し×7本 体操、ストレッチ コメント 芝生でつま先に負荷をかけた。 jogはやはり数百メートルが限界。 痛みをほぐしwalk、 […]

続きを読む » 2010年10月23日 練習日誌