■本日のお品書きwalk、動きづくり、60ｍ流し×4本、マット運動パワーMAX ハイ2.0×2セットフリーウエイトパワーMAX ミドル4.0120ｍフォーム走×2本walk 前日の練習同様雨天走路で身体を温めてからウエイ […]
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