■本日のお品書きwalk、体操、800ｍ（T=3’19”5）ストレッチ、動きづくり、スタンディングスタート100ｍ×6本（P=13”、R=100mW）ウエイト100ｍ流し×2本walk 二日連続はやはりアキレス腱にはよろ […]
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