■本日のお品書きハードルドリル400ｍ×3本（T=93″-79”-73”、R=7’）120ｍスパイク流し×2本パワーMAX（ミドル：3.0kp）walk、ストレッチ ハードルドリルと400ｍの練習開始はしばらく継続する予 […]
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